No âmbito da comemoração da semana da leitura, os alunos do 7.º A, 7.º B e 7.º D estiveram na Biblioteca Escolar a participar na leitura e exploração da obra "Quase tudo sobre as tuas emoções" de Susana Pedro e das crianças do projeto Aprender a Incluir, com ilustração de Paulo Galindro.
Esta atividade de literacia emocional pretendeu fomentar a autoconsciência e regulação emocional, empatia e competências sociais dos alunos participantes.
As sessões iniciaram com a primeira lição apresentada no livro:
"Todas as pessoas sentem emoções. Se não sentissem, não seriam pessoas, mas sim outra coisa qualquer (Robôs? Rochas? Batatas?).
A tua capacidade para sentir nasceu contigo. Mesmo antes de começares a falar, já sabias comunicar quando alguma coisa não estava bem, embora nem sempre fosse fácil para os outros perceberem por que te sentias assim."
Posteriormente refletiu-se um pouco sobre "O grande centro de operações" que "é o cérebro" pois é ele que tem o poder de desenvolver inteligência emocional e social, assim como outros tipos de inteligência", tal como referido na página 26.
Em seguida, foram analisadas situações concretas em que as emoções nos podem guiar de uma forma positiva, contrastando com situações em que as emoções nos podem guiar de uma forma negativa. Como reagirias se:
1. Vês um miúdo a ser espancado por dois colegas na escola.
2. O professor vai dar um teste-surpresa e não te sentes preparado.
3. A tua mãe não pode levar-te à feira, conforme tinha prometido.
4. Tens de construir um robô de cartão para apresentares na aula, mas não está a sair como imaginaste.
5. Chega um colega, vindo de outra escola, à tua turma.
Finalmente, foi realizada a distinção entre cérebro emocional (cérebro que sente) e cérebro racional (cérebro que pensa), que se complementam sempre que são traçados objetivos ou se tomam decisões importantes.
Neste livro, a inteligência emocional é apresentada em cinco passos:
1.º Passo - Compreender as emoções, as tuas e as dos outros;
2.º Passo - Manter a calma conservando o foco nos objetivos;
3.º Passo - Pôr-se no lugar do outro, compreendendo-o a ele e ao que ele sente;
4.º Passo - Saber fazer amizades e mantê-las, ouvir e comunicar;
5.º Passo - Tomar decisões responsáveis, boas para ti e para os outros.
"Mudar o mundo é mais fácil do que parece! Só tens de saber ouvir O QUE TE DIZ O TEU CORAÇÃO".
