No âmbito da iniciativa "Fruta na Escola" promovida pela Câmara Municipal de Reguengos de Monsaraz divulgamos a seguinte ficha informativa elaborada pelo município.
A Drª Adriana Marques publicou na página do Hospital da Luz que vários estudos têm comprovado que a ingestão de fruta está relacionada com um melhor controlo do peso e também a efeitos benéficos sobre outras doenças. Por exemplo:
- Uma análise publicada em 2014 que envolveu dados de 833.234
pessoas, seguidas durante períodos que variaram entre 4,6 e 26 anos,
concluiu que um maior consumo de frutos e vegetais estava associado a um
menor risco de morte por qualquer causa, especialmente de origem
cardiovascular.
- Um outro trabalho, publicado em 2016, relata os resultados do acompanhamento durante 5 anos de 235.880 pessoas de 10 países europeus e conclui que o padrão de alimentação associado a um menor aumento de peso é aquele onde estão incluídos mais alimentos de origem vegetal, nomeadamente a fruta.
Fonte: Hospital da Luz. Retirado de <https://www.hospitaldaluz.pt/pt/saude-e-bem-estar/fruta-faz-parte-alimentacao-saudavel>. Consultado em 2-11-2022